Статьи / Как избавится от храпа?

Это раньше храп считался признаком здоровья, а сейчас это болезнь и нужно проходить медицинское обследование и выявлять причины. Храп затрудняет работу лёгких, может останавливаться дыхание во время сна. Это сразу заметно,как нарушается сердечный ритм, возможен даже инфаркт. Чтобы этого не произошло нужно выявлять причины:

Во первых это алкоголь - заметьте что все храпят когда выпьют.

Во вторых конечно же курение – здесь всё понятно нужно бросать курить,если мужчина или женщина курит.

В третьих это ожирение – жировая ткань давит носоглотку.

Вот некоторые методы для борьбы с храпом:

Поверните того кто храпит на бок, в большинстве случаев это помогает, или поправьте его подушку так,чтобы голова была чуть приподнята, можете посвистеть, тоже работает. Ещё один метод,сейчас продают для храпунов специальные капы,и вставляют перед сном,но они не всем подходят нужно будет посоветоваться с врачом. Если уж совсем ничего не помогает нужно идти за помощью к доктору.

Эфирные масла помогающие при храпе это ромашка которая расслабляет мышцы в нёбе, пихта которая убивает микробы, эвкалипт делает самое важное очищает носоглотку и в то же время обладает противовоспалительным действием.